寶寶三個月啦媽媽能減肥嗎
病情描述：現(xiàn)在是哺乳期期間因為孕期的時候長胖了很多，現(xiàn)在想減肥。寶寶三個月啦媽媽能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這個時候當然是可以減肥啦，平時盡量不要吃肉類食物，并且以清淡的食物為主，為了保證奶水量，建議在減肥期間一定要多喝一些魚湯，這樣的話既可以增加奶水量，又不會過多的攝入熱量，另外在運動方面一定要保證運動的強度，每天都要進行，并且長時間堅持才有可能減肥成功的。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
是可以減肥的，但是這期間要注意飲食的營養(yǎng)均衡，多吃一些熱量小的高蛋白食物，可以搭配著運動來減肥效果會更好，用餐時要細嚼慢咽，或者少食多餐，多吃一些水果蔬菜，做一些簡單的運動比如瑜伽、呼啦圈，時間充足的話，可以去游泳、慢跑，這些都可以很好的幫助患者減肥。
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