想減肥主要是不想運動怎么辦
病情描述：我現(xiàn)在是比較想要減肥的，但是我特別懶，請問想減肥主要是不想運動怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥就算不運動，只要你在飲食方面控制好了，那么就沒有太大問題，當(dāng)然不運動通過飲食體重減下來了，人的皮膚非常的松弛，是非常的難看的，所以想要身材更好一些，除了控制飲食更需要多做運動，建議平時一定要選擇一些清淡的食物，并且一日三餐都不要吃的太飽，不要吃任何零食。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
特別的難，不愿意運動是沒有辦法達(dá)到很好的減肥的效果的，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，保持一個樂觀的心態(tài)是比較好的，減肥不僅要運動，而且在日常的飲食當(dāng)中也要進(jìn)行一些相關(guān)的控制，要在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好各種的食物都要吃一些，晚餐的時候要多吃蔬菜水果。
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