減肥會不會對健康有一些影響
病情描述：體型胖了之后，人體整個感覺特別的笨重，減肥會不會對健康有一些影響？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥看選擇哪一種方式，如果說選擇一種健康的方式，應(yīng)該是不會有什么影響的，因為減肥還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，減肥也是一個長 期的過程，不要想著有什么快速減肥的方法，更不要去嘗試一些減肥的藥物，因為還是會有一些副作用的發(fā)生，在晚飯的時候也建議要少吃一些。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥一定要選一款適合自己的減肥方法，而且還要堅持下去，減肥期間盡量少吃多運(yùn)動，不要懶惰，因為懶惰會直接導(dǎo)致肥胖，減肥期間盡量多吃一些蔬菜，不要吃一些油炸和油膩的食物，堅持在晚上七點(diǎn)以后不要吃東西，每天還要堅持有氧運(yùn)動30分鐘以上，這樣不僅鍛煉了身體還能提高身體免疫力。
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