生理期減肥法是真的有效嗎
病情描述：看到說生理期時(shí)是很好的減肥時(shí)機(jī)，可以用方法瘦下來，生理期減肥法是真的有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
生理期減肥有沒有效果這個(gè)是因人而異的，而且也沒有一定的科學(xué)依據(jù)，不要盲目的去嘗試，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間的時(shí)候，女性的身體本身就是比較虛弱的，所以不能進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，也不能盲目的去使用減肥藥物，會有副作用的發(fā)生，減肥就是一個(gè)長期的過程，需要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
一般來說在生理期的過后，第二天才是減肥的最佳時(shí)期。在這一天一定要減少糖分的攝取，可以多做一些運(yùn)動，比如慢跑，瑜伽或者減肥操等。在飲食方面盡量不要吃主食，可以吃一些水果蔬菜或者是其他可以代替主食的食物。但是要少吃多餐，或者可以每餐只吃七八分飽，飯后不要立即坐下，可以賣出走一走。
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