枸杞和荷葉泡水喝哪個(gè)減肥好
病情描述：感覺(jué)自己太胖了想減肥，朋友 推薦枸杞和荷葉泡水喝。枸杞和荷葉泡水喝哪個(gè)減肥好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
枸杞還有荷葉泡水，沒(méi)有減肥的效果，這種說(shuō)法也沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，想要減肥的話(huà)，最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠排除體內(nèi)多余的脂肪，還有就是要注意控制一下自己的飲食，不要吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，尤其是晚餐不吃，或者是五分飽就可以，夜宵更是不能吃。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
枸杞子和荷葉泡水喝都具有一定的減肥的作用，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用，但是并不能夠真正達(dá)到減肥的作用，想要減肥的話(huà)，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候少吃一些。
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