怎么減肥
病情描述：平時(shí)很少運(yùn)動，吃的又多，現(xiàn)在長胖了很多。想減肥啦！怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，那么在日常的飲食當(dāng)中要進(jìn)行一些相關(guān)的控制是比較好的，吃的比較多，又不愿意運(yùn)動，是很容易長胖的，容易造成局部脂肪堆積的這種情況，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，要多吃蔬菜水果。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
想要減肥的話，最好還是采取科學(xué)的方法，對身體不會造成任何的影響，如果使用一些減肥藥進(jìn)行減肥的話，能起到減肥的效果，但是對身體會造成一定的影響，反彈的作用還比較大，飲食方面要合理均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多做運(yùn)動的鍛煉，平時(shí)可以在家里做一些有氧運(yùn)動。
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