想長高怎么辦
病情描述：班里就數(shù)我個子最矮，連女生都比我個子高，我想要長高該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以加強一下身體里營養(yǎng)的攝入量，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)高的食品，也可以多吃一些補鈣效果比較好的食物，晚上睡覺前半個小時也可以喝一杯牛奶，這樣能夠更好的補充身體里的鈣物質(zhì)，還能夠幫助長高，也可以多做一些運動，通過運動也能夠有效的輔助長高。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
身高體重這個是會受遺傳因素影響的，您這種狀況建議還是及時的去市級以上正規(guī)三甲醫(yī)院化驗一下骨齡，用一些促進生長激素分泌的藥物來幫助長高，飲食上也是要進行調(diào)整的，比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多吃一些含鈣高的食物，吃些魚類，如果海鮮不過敏的時候，建議吃點海鮮。
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