小孩怎樣減肥
病情描述：孩子喜歡吃膨化食品導(dǎo)致身材臃腫肥胖，怕會影響到以后長個想給他減肥，小孩怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要給孩子減肥，首先要保證孩子能夠正常發(fā)育，因為孩子還小，不能因為減肥影響孩子正常的發(fā)育，給孩子減肥，我們首先要給孩子調(diào)整飲食，可以每天都讓孩子吃一些含有高蛋白和維生素的食物，每天還要讓孩子做一定量的運動，因為運動可以消耗身體里多余的脂肪。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
孩子減肥一定要注意飲食的營養(yǎng)搭配，盡量控制孩子不要吃零食和熱量高的食物，比如漢堡飲料，薯條等，最好可以搭配著一些簡單的運動，慢跑，仰臥起坐蹲起等，孩子減肥一定要注意運動適量，不可以過度運動，在飲食方面一定要營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，肉類也可以吃一些魚蝦，雞胸肉等。
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