春季快速減肥方法有什么
病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)到了春天了，所以我準備要開始減肥，請問春季快速減肥方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥一定不要心急，特別是在春天，對于一些含糖量比較高的食物，或者是油炸食物盡量少吃，平時盡量不要吃任何零食。主要以清淡的食物為主，并且不要吃的太飽，另外在運動方面一定要將運動的強度給提高，跳繩，跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都是可以的。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
春季快速減肥的方法，一般來說也沒有什么特別好的快速的減肥方法，因為減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果，堅持鍛煉，少吃多餐，細嚼慢咽。
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