飯前喝大量的水減肥是否有科學(xué)根據(jù)
病情描述：想減肥，有人說飯前喝大量的水可以減肥，喝了幾天沒有效果，飯前喝大量的水減肥是否有科學(xué)根據(jù)？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
飯前大量的喝水讓胃產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他的食物攝入量，這樣也就減少了熱量的攝入，但是這種方法可能會沖淡胃液，而且還會容易出現(xiàn)饑餓，所以說大量喝水減肥是沒有科學(xué)根據(jù)的，一日三餐多吃一些清淡的，盡量吃六七分飽，每天還要堅持運(yùn)動，每次運(yùn)動一小時左右，長期堅持就能夠達(dá)到一個減肥的效果。
-
-
-
-
陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
科學(xué)合理的喝水是有助于減肥的。飯前適當(dāng)?shù)暮葻崴梢栽黾语柛垢?，減少其他食物的攝入量，同時還可以促進(jìn)消化 有助于減肥。另外飯后半小時喝水和早晨空腹喝水也是有利于減肥的。減肥的話還是需要限制高熱量高脂肪食物的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，同時配合體育鍛煉達(dá)到減肥的效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號