女生要怎么樣才能夠長高
病情描述：從小有點發(fā)育不良個子一直沒長起來導致有點在自卑心理，女生要怎么樣才能夠長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
身高一般和遺傳有關系，和后天的因素也有關系，平時一定要多補鈣，多加強營養(yǎng)，多鍛煉，這樣也有助于身高的生長。如果吃飯的時候經常性的挑食，偏食，都就會造成營養(yǎng)不良，長期的營養(yǎng)不良也會導致身高長得比較緩慢，所以平時不要厭食，一定要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，這樣也有助于身高的生長。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要健康的成長，首先要保持一顆樂觀的心態(tài)，在飲食方面可以多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，蝦皮，豆制品，紫菜，芝麻，蘋果，瓜子，花生，葡萄干，檸檬。另外除了在飲食方面要多吃一些含鈣量比較高的食物，在運動方面更需要多做運動，這樣才能夠更好的促進身體的發(fā)育。
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