走步能減肥
病情描述：我平時出門都是開車的，很少走路的情況。請問走步能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
走路的話對于減肥來說也可以起到一定的作用，如果平時自己沒有時間進(jìn)行體育鍛煉，走路是最好的一種方式，而且走路對于身體的各個機能都能夠起到很好的調(diào)節(jié)的作用，平時的時候還是要多走路，對身體是有好處的，想要減肥的話，除了運動還是要在飲食方面進(jìn)行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
走步是可以減肥的，可以降低脂肪的儲存以及可以使卡路里得到燃燒，但是一定要有相應(yīng)的時間和速度，不然是沒有效果的，我們一定要使我們的消耗量大于我們的攝入量，這樣才能有減肥的效果，那么在平時我們可以選擇快走的方式，那時間一般在四十分鐘左右才開始燃燒脂肪，所以我們的時間是非常重要的。
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