14歲女生怎樣才能長高
病情描述：我的女兒現(xiàn)在14歲，我希望他能夠長高一點(diǎn)。請問14歲女生怎樣才能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
孩子的身高和遺傳因素，營養(yǎng)素水平 ，身體健康狀態(tài)， 體育鍛煉地那個因素有關(guān)。女性一般在25歲之內(nèi)都有可能長個，建議加強(qiáng)孩子的飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)素?cái)z入充分均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃豆制品等含鈣量高的食物。加強(qiáng)體育鍛煉，必要的話帶孩子到醫(yī)院化驗(yàn)生長激素水平，根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行治療。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級乙等
14歲女生處于生長發(fā)育期還有長高的機(jī)會，平時(shí)應(yīng)保持均衡合理的膳食營養(yǎng)搭配，以提供日常生長發(fā)育所需的能量、蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等。同時(shí)需要注意不盲目節(jié)食減肥。并且堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉， 有利于加速身體血液循環(huán)及新陳代謝，促進(jìn)生長激素分泌，有益于長高。
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