每天都吃蘋果能減肥嗎
病情描述：我有點微胖，想咨詢一下醫(yī)生每天都吃蘋果能減肥嗎？不吃晚飯的那種
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，只吃蘋果來減肥肯定是不行的，雖然說蘋果含的熱量不是太高，但是這樣的減肥方法人的身體會受不了的，人是需要很多種營養(yǎng)才能夠保證身體的健康，另外就算減肥也要適當的吃一些肉類食物，這樣的話才可以補充身體所必需的蛋白質，另外還需要多做運動才能夠更有效的減肥。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
吃蘋果是可以減肥的，而且還能夠很好的補充身體里的維生素，在保持身體里有充足的情況下，也可以少吃一些食物，盡量不要吃零食和宵夜，也不要吃太過油膩的食物，可以多吃一些清淡新鮮的蔬菜，也可以適當的做一些自己比較喜歡的運動，通過多運動也能夠很好的幫助減肥。
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