想減肥大腿臀部肉特別多什么方法好
病情描述：醫(yī)生您好，我生下孩子以后大腿臀部肉特別多，現(xiàn)在想減肥大腿臀部肉特別多什么方法好?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想減大腿以及臀部的脂肪，那么可以通過一些體育鍛煉來達到效果，比如可以通過跑步游泳，單車以及爬山健身操，瑜伽等方式來達到比較良好的減脂效果，另外由于大腿和臀部的脂肪在鍛煉以后可以轉(zhuǎn)化為肌肉，還可以使身體看起來更加結(jié)實健美。但要注意在鍛煉的同時一定要多喝水，可以補充體液，而且還可以加快新陳代謝。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
建議你最好每天通過做有氧運動來進行減肥，比如每天進行跑步，深蹲，轉(zhuǎn)呼啦圈，這些都可以幫助減掉大腿和屁股上的肥肉，每次運動最少堅持一小時以上，而且平時還要避免久坐，要經(jīng)?；顒?，飲食上也要控制，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果或者是含膳食纖維的食物。
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