個(gè)子不高想長高什么方法好
病情描述：我女兒今年都已經(jīng)13歲了，他的個(gè)子不高想長高什么方法好?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想長高平時(shí)一定要多注意鍛煉，因?yàn)榻?jīng)常鍛煉可以抻拉肌肉和韌帶，有助于骨骼的生長，飲食上更要注意營養(yǎng)均衡，因?yàn)槿说纳眢w一旦缺少了營養(yǎng)元素就會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢，而且在生長發(fā)育的過程中還要及時(shí)的補(bǔ)充一些鈣和維生素，平時(shí)也可以選擇多喝一些牛奶或者大骨湯，這些有利于骨骼的生長。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
人的身高主要和遺傳因素、營養(yǎng)水平，日常生活習(xí)慣、生活環(huán)境以及體內(nèi)的激素水平、某些疾病等有關(guān)。13歲孩子身高體育同齡兒童百分之十之內(nèi)多考慮是因?yàn)闋I養(yǎng)水平低下，營養(yǎng)素?cái)z入不均衡導(dǎo)致的，建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。但是如果身高明顯低于平均水平或者伴有其他癥狀，建議帶孩子到醫(yī)院化驗(yàn)甲狀腺激素水平和生長激素水平，進(jìn)行全面的體檢，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。
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