想長高怎么辦
病情描述：醫(yī)生，你好，我只有一米七，現(xiàn)在還可以長高嗎？請問想長高怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
想長高可以通過運動以及食療的方法改善。飲食上可以適當(dāng)多吃動物肝臟，豆制品以及牛奶，也可以適當(dāng)多吃胡蘿卜，西蘭花等食物。平時多做戶外運動，比如可以適當(dāng)進行慢跑，游泳登山或者打羽毛球等，都能夠很好的調(diào)節(jié)身體。同時患者還需要注意三餐營養(yǎng)均衡，而且需要保證充足的睡眠，避免熬夜。其次還需要禁煙酒等。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
當(dāng)男性進入成年階段，身高基本已經(jīng)固定，這是受遺傳因素以及飲食等原因影響，在平?？梢远噙M行跳躍運動，比如打籃球、跳繩等等，可以使身高發(fā)生輕微增長，還可以使用增高鞋墊、增高鞋等，能夠在視覺上達到增高效果，要多保持健康的生活習(xí)慣，有利于提升身體素質(zhì)。
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