產(chǎn)后如何迅速減肥
病情描述：生育了自己的寶寶后，體型發(fā)生了特別大的變化，產(chǎn)后如何迅速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后也沒有什么快速減肥的方法，因為減肥本身就是一個長期的過程，身體的恢復也是需要一段時間的，一定要通過運動和飲食相結合，這種健康的方法是比較好的，要在飲食方面進行相關的控制，做到保證身體的營養(yǎng)，但是要少吃多餐，要細嚼慢咽，各種的食物都要吃一些，然后堅持鍛煉身體。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
產(chǎn)后減肥可以做一些瑜伽，瑜伽不僅能預防和治療各種疾病，還能消耗卡路里，提高免疫力，改善身體血液循環(huán)，是特別適合產(chǎn)后的一項運動。孕期體重增加過多，會增加產(chǎn)后瘦身的難度，所以在孕期也要合理控制體重，平時少吃高熱量低營養(yǎng)食物，多吃低熱量高營養(yǎng)的食物。每天堅持做有氧運動，吃清淡食物。
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