如何健康減肥使早點(diǎn)瘦下來
病情描述：我現(xiàn)在是比較肥胖的，所以我想健康減肥，請問如何健康減肥使早點(diǎn)瘦下來？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要健康的減肥，快點(diǎn)瘦下來，那么一定要下定決心好好的減肥減肥，其實(shí)沒有想象中的那么困難，只是很多人不能夠堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉和飲食的控制，所以說達(dá)不到很好的減肥的作用，減肥，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中，可是要做到少食多餐，細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候建議要少吃。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
想要健康的減肥，那么在平常的生活中就需要通過飲食然后加運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥，目前來說這是最健康的減肥方法，平常的生活中，飲食上一定要注意一下，一定要合理飲食，不要吃任何刺激性的以及太油膩的食物，然后平常的生活中是需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。
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