產后瘦身最好的方法是什么？
病情描述：產后瘦身最好的方法是什么？
醫(yī)生回答 (3)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，產后最好的堅持母乳喂養(yǎng)，這個過程會讓產后媽媽瘦下來的，喂奶期間體內的很多營養(yǎng)，包括脂肪等都會形成乳汁了，就不會明顯胖起來，此時也需要注意飲食控制，不能因為喂奶就整天大魚大肉的吃，其實不利于產后媽媽自身健康的，產后一年可以開始有規(guī)律的運動，也可以瘦身。
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張國才 住院醫(yī)師
平南縣中醫(yī)院 二級乙等
您好，產后由于身體代謝較慢，并且哺乳期也是需要營養(yǎng)的，不建議過度節(jié)食減肥瘦身的，最根本的還是建議加強體育鍛煉，比如跑步，瑜伽，爬山，游泳等有氧運動為宜的。少吃多餐，但是需要營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食即可，禁辛辣刺激油炸生冷食物，避免吃垃圾食品及碳酸飲料即可。保持心態(tài)，完美瘦身。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說，生完孩子以后，你體內的激素就會發(fā)生變化，孕激素的水平下降，雌激素的水平上升，這時候其實本身就有助于你瘦身，另外就是你可以考慮母乳喂奶，這樣也有助于體形恢復，再有就是可以考慮進行適當的運動，有助于你的身體會瘦下去。
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