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產(chǎn)后多久才能劇烈運(yùn)動(dòng)減肥瘦身？

病情描述：產(chǎn)后多久才能劇烈運(yùn)動(dòng)減肥瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
  • 鄧邦魚
    鄧邦魚 副主任醫(yī)師
    蘇州市立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，一般情況下，產(chǎn)后三個(gè)月以后才可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后三個(gè)月可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，以及飲食控制，考慮度數(shù)，可以適當(dāng)控制體重的，飲食上不要吃一些含糖量過高的食物，以及配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，都是可以控制體重的，最好可以多注意觀察

  • 叢江峰
    叢江峰 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，產(chǎn)后身體和子宮都需要恢復(fù)一段時(shí)間，一般都需要4到六周后再考慮適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。也不適合太劇烈的運(yùn)動(dòng)來減肥，平時(shí)慢跑運(yùn)動(dòng)跑步運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就是可以，平時(shí)也需要規(guī)律生活，避免熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免食用高脂肪食物，動(dòng)物內(nèi)臟等等。

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