減肥瘦身舞蹈能減肥嗎
病情描述：身體發(fā)胖走形了，想減肥，聽(tīng)說(shuō)跳舞也可以減肥，減肥瘦身舞蹈能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以減肥的，但是效果不是太大，如果減肥的話(huà)也要從飲食上做出一定的調(diào)理，一定要少吃高熱量高脂肪的食物，減肥期間飲食要以清淡為主。吃過(guò)飯之后可以每天慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，也能起到減肥的效果。肥胖都是暴飲暴食造成的，過(guò)于的肥胖對(duì)身體也不健康。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
跳舞的話(huà)不但可以消耗人體的熱量，而且可以美化人體的姿勢(shì)，改變?nèi)说臍赓|(zhì)，具有很好的減肥瘦身的效果。能通過(guò)減肥達(dá)到減肥瘦身的目的。還是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。建議限制高熱量，高脂肪食物的攝入量，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)的食物，保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充分均衡。
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