請(qǐng)問(wèn)一下如何消除大肚腩？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
消除大肚腩，應(yīng)該多做一些腹部的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以讓腹部的脂肪進(jìn)行燃燒，能夠有效的改善大肚腩的癥狀。平時(shí)在飲食方面也要注意對(duì)于含有油脂比較多的食物要禁止攝入，應(yīng)該多吃一些膳食纖維比較豐富的瓜果蔬菜類(lèi)的食物為主，也可以適當(dāng)喝一些去油脂的茶，比如薏米紅豆水。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先來(lái)說(shuō)要知道一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況的話，主要是由于平時(shí)缺乏一些鍛煉以及飲食上沒(méi)有控制造成的，如果是想要改善的話，首先需要注意的是一定要有一定的毅力，因?yàn)檫@個(gè)不是說(shuō)一兩天就可以解決的。主要是通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)，還有控制飲食的方法。至于一些減肥藥物或者一些減肥的儀器，這個(gè)是不建議使用的，因?yàn)檫@種不光會(huì)有副作用的可能，而且也是會(huì)反彈。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)跑，跳繩，游泳都可以。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
消除體內(nèi)的大肚腩，也就是皮下脂肪的堆積，最主要還是要控制飲食，少吃高脂肪高熱量食物?？刂骑嬍车目偀崃?，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，可以進(jìn)行登山，跑步游泳等運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的熱量，是健康的減肥方式。晚餐盡量少吃，多吃水果蔬菜等清淡易消化食物。
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
- 擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病
如何減掉大肚腩？
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- 李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
答：想要減掉大肚腩可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腹部鍛煉，比如說(shuō)可以進(jìn)行仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈等...
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