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籃球是不是有氧運動？

病情描述：籃球是不是有氧運動？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    籃球不是有氧運動。有氧運動的特點是強度低、節(jié)奏慢、持續(xù)時間長，心率基本保持在100次/分鐘以上，可以為心肌提供足夠的氧氣，通過這種運動，氧氣可以充分分解體內(nèi)的糖分，消除體內(nèi)多余的脂肪，從而增強和改善心肺功能，是一種很好的運動方式，籃球負荷大，強度大，節(jié)奏快，節(jié)奏慢，有時候需要一定的爆發(fā)力，是一項瞬間性、高強度的運動，一般運動的節(jié)奏很難長期保持。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，打籃球?qū)儆谟醒踹\動，一般來說這種運動運動量比較大，相對來說，場地都是在外面的，比較多見一些，在運動奔跑過程中，可以有效的消耗多余的脂肪，同時鍛煉肌肉，可以使你的心肺功能有所提高，都是有助于你的整體的身體素質(zhì)的改變。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：內(nèi)科疾病
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