減肥方法有哪些
病情描述：有點遺傳性肥胖，家人都很胖，一直在運動減肥，但是成果不顯著，減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法是比較多的，可以通過一些藥物減肥的方法也可以通過一些減肥的產(chǎn)品或者是偏方，但是都不能夠達到很好的作用，還會有反彈的作用，減肥最好的方法，要通過運動和飲食相結合的方法才能夠有效果，堅持鍛煉，少吃多餐，一定要注意，晚飯的時候要少吃一些，吃的早一些。
-
-
-
-
牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
最科學健康的方法就是管住嘴邁開腿，少吃多運動，所以在運動的同時一定要注意飲食，要保證機體攝入的能量小于消耗的能量，才能達到減肥的目的，最主要的是要減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入，而且每頓飯最好不要吃得過飽，尤其是晚餐，要盡量的少吃一些。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號