21天減肥法會反彈嗎
病情描述：網(wǎng)上盛傳21天減肥法非常的有效，本人也想做一下嘗試，但是擔(dān)心會反彈。21天減肥法會反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
主要還是看個人的控制力強不強，和個人的體質(zhì)有關(guān)系，如果減完肥后，依然會不控制飲食，進行暴飲暴食的方法的話，還是會出現(xiàn)反彈的情況的，在減肥有效之后一定要適當?shù)倪M行一些運動，不要就不運動了，而且在飲食上要多控制一些，少吃一些高熱量，油炸的食物。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
一般只要后期多加注意的話是不會反彈的，但是有些人后期又開始暴飲暴食，或者是經(jīng)常吃刺激性高脂肪的食物，然后又不運動，這種情況肯定是反彈的，所以具體會不會是反彈，這個主要還是看個人后期的護理。想要不反彈的話，就一定要繼續(xù)控制飲食，而且要加強體育鍛煉。
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