想快速減肥有什么好辦法
病情描述：天生是易胖體質，而且生完孩子之后更瘦不下來，吃減肥藥也沒有，想快速減肥有什么好辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以適當的口服減肥藥，但難免會存在副作用，建議寶媽可以從飲食和運動二方面著手，比如，飲食方面盡量清淡為主，不要食用過于油膩油炸食品，禁忌辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，做到均衡膳食，同時，運動方面的話，建議每天都要鍛煉一小時以上為宜。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要快速的減肥，可以吃一些減肥產品，也可以多喝一些普洱茶，普洱茶具有一定刮油脂的效果，所以也能夠有效地幫助減肥，平時也可以根據自己的喜好多做一些運動，通過多運動也能夠很好的幫助減肥，還能夠增強身體的體質，平時盡量清淡一些，飲食盡量不要暴飲暴食，少吃一些。
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