冬天怎樣才能快速減肥
病情描述：想拍美美的婚紗照，準備減肥，但是冬天減肥感覺比較難，冬天怎樣才能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥一定要做一個長期的減肥計劃，在冬天由于溫度比較低，人胃口比較好，所以如果管不住自己的嘴巴是沒有任何作用的，最好不要吃火鍋，只吃一些炒菜，并且更不要喝湯，湯類食物是最容易造成肥胖的，另外在平時也要注意，不要吃任何零食，一日三餐吃個六七分飽就可以了，另外在運動方面，想要短時間體重下降快一些，必須要將強度給提高。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
冬天也沒有什么能夠快速減肥的方法，要調(diào)整自己的心態(tài)減肥，就是一個長期的過程，不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品對身體的傷害是比較大的，減肥要通過運動的方式，要在日常的飲食方面進行相關的控制，要做到少吃多餐，細嚼慢咽，因為冬天比較冷，人不愿意運動，很容易造成脂肪堆積的情況。
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