生完孩子胖了用什么方法減肥最好
病情描述：從懷孕開(kāi)始就一直肥胖，現(xiàn)在生完孩子一年了還沒(méi)減下來(lái)，生完孩子胖了用什么方法減肥最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)榕栽趹言衅陂g會(huì)因?yàn)樘涸龃笤斐审w型改變，會(huì)使肌肉、皮膚等比較松弛，還會(huì)造成骨骼變化，最好在生產(chǎn)后進(jìn)行身體修復(fù)，注意要在正規(guī)醫(yī)院做產(chǎn)后修復(fù)，能夠保障修復(fù)效果，還要注意有規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步等，控制飲食中脂肪、糖分的攝入，多吃熱量低的蔬菜水果。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
最好就是合理性的飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不許吃一些高熱量油炸的食物，不許喝一些濃湯，另外就是還要多吃一些粗糧，可以促進(jìn)腸道的吸收和消化，吃完飯后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。
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