光吃早飯中午晚上吃水果能減肥嗎
病情描述：體重肥胖，想通過節(jié)食的方法減肥，光吃早飯中午晚上吃水果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不一定會(huì)達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)對(duì)身體有一定的影響。 想要減肥，首先要看你每天消耗了多少熱量，身體每天消耗的熱量多，這樣才可以瘦下去，盡量合理安排一日三餐，可以控制每餐只吃八分飽，同時(shí)要積極鍛煉身體，做些有氧的運(yùn)動(dòng)，跑步或者是跳繩，有利于減肥。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
光吃早飯，中午晚上的時(shí)候吃水果是不能夠起到減肥的作用的，因?yàn)槿绻L期這種情況，可能剛開始會(huì)有一些減肥的效果，但是長期身體是受不了的，身體比較餓的情況下，可能在后期吃的更多，長得更胖不利于減肥，減肥還是要通過飲食的控制，但是要做到營養(yǎng)全面，一日三餐少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠達(dá)到好的減肥的作用。
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