吃玉米是長(zhǎng)胖還是減肥的
病情描述：玉米是粗糧但是吃起來很甜，所以不確定它到底會(huì)使人發(fā)胖還是幫助人減肥。吃玉米是長(zhǎng)胖還是減肥的？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃玉米是不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況的，而且還是可以有效地進(jìn)行減肥的，因?yàn)橛衩字杏泻芏嗟氖谴旨?xì)纖維，能夠增加身體里的飽腹感，不會(huì)出現(xiàn)饑餓的感覺，另外還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)一些便秘發(fā)生，而且多吃玉米，還可以美容養(yǎng)顏，降低血壓，緩解眼疲勞的功效等。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
吃玉米是能夠起到減肥效果的，玉米中含有豐富的粗纖維，還能夠起到一定的潤(rùn)腸通便的效果，有效的防止發(fā)生便秘，對(duì)于減肥，患者應(yīng)該采取健康的手段，除了合理的調(diào)節(jié)飲食外，還可以搭配健身的方式，多做一些有氧的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑，快走，騎自行車，游泳，打羽毛球等。
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