孩子偏胖想快速減肥有什么辦法
病情描述：太過溺愛孩子，所以導(dǎo)致孩子什么都吃，現(xiàn)在長得很胖。但是肥胖也給孩子帶來了很多疾病。孩子偏胖想快速減肥有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
孩子比較胖，想要快速的減肥是沒有這樣的方法的，因為減肥是一個長期的過程，胖起來很容易減肥是需要很長一段時間的，大多數(shù)孩子的肥胖是因為吃的比較多，不注意所造成的，所以 說最終還是要在飲食方面進(jìn)行控制，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚飯的時候一定要注意，不能夠吃得太多，也要進(jìn)行一些鍛煉。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
最好的辦法多從飲食上注意，讓孩子不許吃零食，不喝碳酸飲料，多吃飯，而且營養(yǎng)上要營養(yǎng)要均衡，而且葷素要搭配，樣式要多樣化，不要進(jìn)行暴飲暴食的方法，在吃完飯后一定要進(jìn)行運動，多進(jìn)行跑步，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈的，一般運動在30分鐘以上，就可以讓身體里的脂肪進(jìn)行燃燒。
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