酸奶能減肥嗎
病情描述：聽朋友說多喝酸奶可以減肥，這幾天都快把酸奶當(dāng)主餐了，酸奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
酸奶是不能夠起到減肥的作用的，但是對(duì)于減肥來說可以起到一些輔助的作用，多喝酸奶只能是起到一定的促進(jìn)消化的作用，所以說平時(shí)的時(shí)候可以根據(jù)自己的愛好來適當(dāng)?shù)暮纫恍?，還是要多種食物多吃一些才能夠保證身體的健康，但是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉身體。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
酸奶是不能夠起到減肥的作用，最多也只是起到一定的幫助消化的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┦强梢缘?，如果說大量的喝，腸胃方面受到刺激也會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況，所以說不要嘗試這樣的一種減肥的方法，減肥是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，一定要堅(jiān)持的鍛煉，身體和飲食方面的控制才能夠達(dá)到好的效果。
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