如何減肥不會(huì)影響長個(gè)子
病情描述：體重有點(diǎn)超標(biāo)，想要減肥，但是還在長個(gè)子，怕影響長個(gè)子，如何減肥會(huì)不影響長個(gè)子？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)年紀(jì)的女性身體處在快速的生長發(fā)育過程當(dāng)中，一定要選用科學(xué)的減肥方式，否則很有可能影響身體的生長發(fā)育，首先平時(shí)一定要養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，另外飲食上要注意合理營養(yǎng)膳食，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一些身體鍛煉，能夠促進(jìn)減肥。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
平時(shí)可以多做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，跳繩，跑步，跳健美操等，這樣達(dá)到減肥的效果還是比較好的，而且還不會(huì)影響早個(gè)子，對(duì)于長身體來說也有一定的幫助，平時(shí)可以多吃一些富含鈣物質(zhì)豐富的食物，盡量不要吃太過油膩的食品，但是一定要注意身體里均衡營養(yǎng)的搭配，保證營養(yǎng)的充足。
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