晚餐只吃水果加酸奶可減肥嗎
病情描述：準(zhǔn)備藝考，正在通過節(jié)食的方式減肥，晚餐只吃水果加酸奶可減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
也是可以起到減肥效果的，但是通過節(jié)食的方式減肥容易使自己的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，對自己的身體健康是非常不利的，不建議使用這種減肥方式，在保證早餐和午餐少量吃的情況下，晚上只吃水果加酸奶是可以的，但是也需要配合長期的鍛煉運(yùn)動，這樣會有更好的減肥效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
這種方法是能夠很好減肥的，也可以搭配一些運(yùn)動，通過多做運(yùn)動達(dá)到減肥的效果會更好，而且還能夠有效的預(yù)防反彈，平時也要多注意控制一下飲食，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，但是一定要注意保重身體的營養(yǎng)成分的充足，可以多吃一些比較新鮮清淡的蔬菜和水果。
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