代餐粉可以減肥嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
代餐粉是可以起到減肥的作用，但只是輔助性的，可以增加身體里的飽腹感，另外代餐粉也有一定的營(yíng)養(yǎng)，最好還是搭配一些食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，這樣身體才不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，也可以通過(guò)進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)起到減肥的作用，多做一些仰臥起坐，平板支撐，跑步的運(yùn)動(dòng)。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
代餐粉是不可以起到減肥的作用的，不要嘗試這樣的一種減肥的方法，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，還是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中更是要注意，要做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是少吃多餐，多吃蔬菜水果，肥肉要少吃一些，而且晚上的時(shí)候一定要少吃。
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