女生肥胖怎么擺脫肥肉減肥
病情描述：走在大街上別人總是用異樣的目光來看我，特別難受，女生肥胖怎么擺脫肥肉減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
女生比較肥胖的這個(gè)情況，想要減肥也是可以的，但是考慮到正是生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，還是學(xué)生不能夠盲目的去嘗試一些減肥藥物，這個(gè)是非常重要的，因?yàn)闇p肥藥物是有副作用的，一定要在日常的飲食方面進(jìn)行控制，見到好吃的不能夠沒有抵抗力就暴飲暴食，多吃大多數(shù)的肥胖都是因?yàn)槌缘谋容^多，一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
因?yàn)槭翘幱谇啻浩谒璧臓I養(yǎng)物質(zhì)必須要跟上，一定要注意合理的進(jìn)行飲食，多吃一些瘦肉，蔬菜，魚類，蛋類的東西，而且飲食一般要在八分飽左右，一定要避免暴飲暴食的習(xí)慣，不要吃一些高熱量的食物，另外就是要堅(jiān)持一些運(yùn)動(dòng)，可以選擇跳繩，慢跑，一定要記得拉伸。
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