吃蘋果減肥好嗎
病情描述：想減肥，從網(wǎng)上查到了一個蘋果減肥法不知道管不管用，吃蘋果減肥好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
不建議使用單一的食物進(jìn)行減肥，減肥時也要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，最主要的是要減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖攀忱w維比較豐富的食物，比如火龍果，獼猴桃等，而且在控制飲食的同時，也要增加體育運動量，建議每天運動兩小時以上。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥期間吃一些蘋果是有幫助的，因為蘋果的熱量比較低，糖分比較少，而且能夠幫助身體提高新陳代謝，避免便秘，但是不能只是通過吃蘋果來減肥，飲食方面注意要營養(yǎng)豐富，但是需要避免吃一些糖分高熱量高的食物，除控制飲食之外，還需要注意加強體育鍛煉來消耗多余脂肪。
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