炒過(guò)的大米做粥可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以，炒熟的大米里面的淀粉會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為活性炭，活性炭可以吸收胃里面多余的脂肪，以便于達(dá)到減肥的效果，與此同時(shí)，女性在減肥的過(guò)程中，可以適量的從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行，飲食方面，可以盡量少吃多餐，多吃一些綠色蔬菜水果，然而，運(yùn)動(dòng)方面要盡量堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)以上。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
炒過(guò)的大米做粥也是不一定能夠起到減肥的作用的，所以說(shuō)如果想要通過(guò)這樣的一種方法來(lái)減肥是不太可能的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，如果說(shuō)自己也不控制自己的飲食也不鍛煉，那么什么樣的方法也減肥不了，最好還是要運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。
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