該怎么減肥才好呢
病情描述：體重只增不減，好看衣服穿不進(jìn)，嘗試多種減肥方法效果不好，該怎么減肥才好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
盲目的減肥只會造成身體的損害，還會容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，健康的減肥方法包括運(yùn)動療法和飲食療法相結(jié)合進(jìn)行減肥，運(yùn)動是非常好的減肥療法，我們可以通過慢跑，游泳，騎單車等一些有氧運(yùn)動；飲食上我們應(yīng)該注意少食多餐，營養(yǎng)豐富，保證每天攝入的營養(yǎng)充足，做到科學(xué)的飲食。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
想要減肥的話，還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，而且減肥是一個長期的過程，嘗試多種的減肥方法效果不好，最終還是要通過這種健康的方式是比較好的，因?yàn)橐惶靸商焓强床怀鰜硇Ч模仨氁L期的堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，而且日常的飲食當(dāng)中要進(jìn)行控制，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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