吃什么有助減肥
病情描述：身體已經屬于嚴重肥胖，影響走路，運動會出現心臟疼通，想通過食療減肥，吃什么有助減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
針對您這種情況，應該及時的去專業(yè)的美容醫(yī)療機構減肥，日常生活中在飲食上是一定要控制了，少吃一些油炸類的，燒烤類的，還有一些含糖量高的食物，比如說一些女性喜歡吃的蛋糕等，還要適當的進行一些體育鍛煉，可以選擇慢跑快跑，每天堅持運動30分鐘以上。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥期間盡可量多吃一些富含膳食纖維的食物，比如紅薯，南瓜，玉米，蘋果，雜糧，蔬菜，燕麥，這些食物中都含有豐富的膳食纖維，可以促進飽腹感，避免其他食物的攝入量，而且每天吃完飯還要進行體育鍛煉，可以每天堅持一小時以上的有氧運動，通過調節(jié)飲食再搭配運動，這樣可以達到很好的減肥效果。
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