減肥有什么有效的方法嗎
病情描述：想減肥但是很討厭運動所以這一點不考慮，減肥有什么有效的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
主要考慮還是要控制飲食和增加一些體育運動，來促進減肥的功效，另外在飲食上多吃一些低熱量的食物，少吃一些高熱量，太過油膩，油炸的時候，不要進行暴飲暴食，晚上的時候不要吃的過多，而且不要進行熬夜，作息時間要規(guī)律一些，多進行一些有氧的運動，像跳繩，跑步。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
平時可以多喝一些減肥效果比較好的，或者是根據(jù)個人的身體情況選擇一些比較好的減肥藥，通過喝茶或者是減肥藥物也能夠達到比較好的減肥效果，平時也可以適當?shù)目刂埔幌嘛嬍?，盡量不要吃夠了兩個脂肪的食物，多吃一些比較新鮮清淡的食品，也要注意多喝一些水，能夠加快身體的新陳代謝。
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