不吃晚飯會減肥嗎
病情描述：想用節(jié)食的方法減肥，現(xiàn)在幾乎晚上不吃東西只是偶爾吃點水果，不吃晚飯會減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
有可能會達(dá)到減肥的效果，但這種辦法不會持久的達(dá)到減肥的目的，與此同時，如果想要減肥應(yīng)當(dāng)從飲食和運動二方面著手，飲食方面要注意清淡飲食，不要吃的太飽，盡量做到均衡膳食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃過于油炸，刺激性食物，運動方面要堅持鍛煉為宜。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
用節(jié)食的方法減肥是不正確的，節(jié)食會對身體造成影響，應(yīng)該合理的安排一日三餐，可以控制每餐的飯量，不要吃得過飽，吃七分飽就可以，晚餐可以以清淡為主，吃一些低熱量的食物，油炸食品和甜食會使人發(fā)胖，盡量不要吃，同時，要保持愉悅的心情，都是有利于減肥的。
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