雞蛋黃瓜減肥真的有效嗎
病情描述：我最近一段時(shí)間身體發(fā)胖嚴(yán)重，想要減肥，有人說雞蛋黃瓜可以減肥，請問是真的有效嗎，減了以后會(huì)反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要單純的依靠雞蛋黃瓜來減肥遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，要想減肥的話，總的在飲食結(jié)構(gòu)方面注意以清淡的食物為主，如新鮮的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，豆芽，豆芽，西紅柿，黃瓜，土豆，蘋果，香蕉等等食物都是可以的，另外除了在飲食方面要控制熱量的攝入，在運(yùn)動(dòng)方面更需要多做運(yùn)動(dòng)。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
雞蛋黃瓜是不可以起到減肥的作用的，所以說不要盲目的去嘗試，這樣的一種減肥的方法減了之后肯定也會(huì)有反彈的現(xiàn)象發(fā)生，而且也不一定可以達(dá)到很好的減肥的作用，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，必須要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食做到少吃多餐才有效果。
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