很想減肥但這幾天都吃了好多東西感覺長(zhǎng)胖怎么辦
病情描述：想減肥，但是吃東西又長(zhǎng)胖很多。很想減肥但這幾天都吃了好多東西感覺長(zhǎng)胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥，但是控制不住的吃東西，感覺長(zhǎng)胖了，那么建議還是要管一下自己的嘴是比較好的，減肥的過程當(dāng)中管住自己的嘴，見到好吃的要少吃一些一些油膩的食物，要少吃一些，不能夠暴飲暴食，要做到少吃多餐，要多吃蔬菜水果，這些對(duì)于減肥來說是很重要的，同時(shí)也要堅(jiān)持鍛煉。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
想要減肥，但是又控制不住，吃了很多的東西，當(dāng)然會(huì)有長(zhǎng)胖的這個(gè)情況，那么一定要控制住自己的食欲，管住自己的嘴，這個(gè)是最重要的。因?yàn)樵跍p肥的過程當(dāng)中飲食的控制是很重要的，一定要做到少吃，特別是在晚上的時(shí)候一定不能夠吃得太多，而且吃了之后不運(yùn)動(dòng)更容易長(zhǎng)胖。
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