是不是吃多少消耗多少就減肥
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是做比較劇烈運(yùn)動(dòng)的話(huà)，身體是會(huì)消耗比較大，所以并不能夠很好的增加體重，如果吃的食物和運(yùn)動(dòng)量能成正比的話(huà)，是能夠有效減肥的，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意控制好時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后還要注意多喝一些水，加強(qiáng)身體比水分的攝入量。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
每個(gè)人的身體吸收情況是不一樣的，所以并不是說(shuō)吃多少就能夠消耗多少，如果營(yíng)養(yǎng)吸收能力比較強(qiáng)的話(huà)，吃多少東西以后都會(huì)吸收，是會(huì)長(zhǎng)胖的，對(duì)于減肥的效果不是很好。所以想要有效的減肥，平時(shí)最好是控制一下飲食，盡量吃清淡一些的食物，運(yùn)動(dòng)完以后也要注意多喝一些水。
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