哺乳期最佳減肥方法有哪些
病情描述：生完孩子以后整個(gè)人胖了很多，準(zhǔn)備減肥，哺乳期最佳減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以增加運(yùn)動量，還不能太過于勞累，以免影響身體健康。因?yàn)楝F(xiàn)在正在哺乳期間，飲食上要豐富營養(yǎng)，這樣才能補(bǔ)充身體里所需要的養(yǎng)分，才能保證奶水的質(zhì)量。還要多注意保暖，不要受涼。盡量不要去人群密集的地方，也不要吃一些辛辣刺激的食物。建議哺乳期過后再減肥。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
在哺乳期間最佳的減肥方法，建議在飲食和運(yùn)動方面來進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整是比較好的，因?yàn)樵诓溉槠陂g是一個(gè)比較特殊的階段，可能刻意的減肥會對孩子對身體有著一定的影響，一般來說要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，但是也不要過度的辛苦在日常的飲食當(dāng)中，做到營養(yǎng)全面均衡就可以了，不要過量的補(bǔ)充。
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