肥胖95公斤怎么治療和減肥
病情描述：差不多有兩百斤了，現(xiàn)在走路很困難，現(xiàn)在想減肥。肥胖95公斤怎么治療和減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，每天保證至少一個(gè)小時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)，可以由專業(yè)瘦身教練指導(dǎo)進(jìn)行，還要控制飲食調(diào)整，一定要戒掉高熱量、高脂肪的食物，尤其是糖分高的食物、高溫油炸的食物等都要盡量避免食用，可以多增加維生素高的蔬菜水果，還要多吃高蛋白的食物也可以幫助減肥。
-
-
-
-
張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
95公斤一定要好好的進(jìn)行減肥，因?yàn)檫^度的肥胖是很多疾病的危險(xiǎn)因素，對(duì)身體對(duì)生活都是有著一定的影響的，所以說還是要堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要堅(jiān)持，否則是沒有任何的減肥效果的，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，每天最少在半個(gè)小時(shí)以上，飲食方面一定要少吃。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)