吃哪些食物能夠健康減肥呢
病情描述：健身房測試BMI有點(diǎn)高， 想調(diào)整下飲食助消化，吃哪些食物能夠健康減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，首先不要認(rèn)為減肥，只能吃一些新鮮的蔬菜和水果，如果全部只是素食，那么身體會(huì)缺乏一定的蛋白，所以在減肥期間也可以在中午適量的吃一些牛肉羊肉，另外油炸食物盡量不要去吃，含糖量比較高的食物也是不能吃的，另外一日三餐都不能吃得太飽，吃得太飽的話減肥肯定成功不了。
-
-
-
-
闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
建議患者可以多吃一些黃瓜，柿子，蘋果，香蕉，冬瓜，土豆，苦瓜等，都具有很好的減肥功效，患者需要合理的調(diào)整三餐，不能過度的節(jié)食，否則會(huì)引起嚴(yán)重的反彈，早餐可以吃雞蛋和牛奶，中餐的時(shí)候正常吃，以七分飽為主，晚餐的時(shí)候盡量不吃，也可以在19點(diǎn)之前吃一些黃瓜和柿子。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號