無條件無資金學(xué)生快速減肥怎么做
病情描述：身高150體重55kg左右，感覺肥胖容易氣短和體累，無條件無資金學(xué)生快速減肥怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
每天所攝取的熱量低于每天所消耗的熱量，長期堅持，至少堅持三個月，可以看到理想的減肥效果，飲食方面注意避免去吃一些高熱量的食物，高熱量的食物，主要是碳酸飲料，膨化食品以及煎炸油膩類的食物，運動方面可以做一些有氧運動搭配做一些局部運動進行鍛煉。
-
-
-
-
吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
可以通過日常飲食注意以及運動來達到減肥的效果，首先每天可以進行60分鐘左右的有氧運動，促進身體熱量的消耗，能夠起到很好的減肥作用，但是注意運動不能過量，不利于自身的身體健康。另外平時飲食方面盡量不要吃一些熱量較高的食物，比如蛋糕，肉類，蛋類等，多吃粗糧。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號